AMANIDA DE CARBASSÓ, GALL DINDI I SALSA DE TOMÀQUET

AUTOR: Jordi Anglí / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  325

Et proposem una recepta deliciosa i molt saludable, ideal per dur al tupper quan hagis de menjar fora de casa: una amanida de carbassó, gall dindi i salsa de tomàquet, acompanyada d'herbes provençals.

  1. Fins 5 €
  2. Fàcil
  3. 30 min.
  4. Sense gluten
  5. Sense lactosa

Amanida de carbassó, gall dindi i salsa de tomàquet
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES

  1. PER A LA SALSA DE TOMÀQUETS ROSTITS


PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Renta els carbassons i raspa les pastanagues. Talla els dos ingredients a tires fines. Disposa les verdures a una olla amb aigua salada i fes-les bullir al punt. Refreda-les ràpidament amb aigua i gel. Escorre-les. Renta els tomàquets cherry i talla’ls a quarts.

  3. 2 .........

  4. Disposa el pit de gall dindi en un bol amb 50 ml d’oli i una cullerada d’herbes provençals. Deixa marinar durant 5 minuts perquè el gall dindi agafi sabor. Tot seguit, salpebra’l, fes-lo enrossir a la planxa i talla’l a tiretes.

  5. 3 .........

  6. Per preparar la salsa, pela la ceba, talla-la a la juliana i fes-la coure lentament amb una cullerada d’oli. Quan estigui cuita, afegeix-hi els tomàquets, rentats i tallats a quarts, i salpebra. Disposa en una safata de forn i deixa-ho coure a 180 °C fins que les verdures estiguin tendres. Tritura-ho i passa-ho per un colador xinès. Rectifica-ho de sal i reserva-ho.

  7. 4 .........

  8. Disposa la verdura i el gall dindi a un tupper i la salsa a un altre recipient. A l’hora de menjar, escalfa-ho lleugerament i aboca-hi la salsa de tomàquet per sobre.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics344,0 Kcal

  2. Proteïnes21,0 g

  3. Hidrats de carboni15,7 g

  4. Sucres15,5 g

  5. Grasses21,8 g

  6. Àcids grassos saturats3,4 g

  7. Sal1,0 g

RECEPTES
RELACIONADES