CREMA DE POMES AMB PORROS

AUTOR: Michelly Nery / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  327

Les pomes són molt saludables. Riques en vitamines i en fibra, a més de ser delicioses al natural ens permeten preparar saboroses receptes, com aquesta crema de pomes amb porros.

  1. Fins 5 €
  2. Fàcil
  3. Més de 30 min.
  4. Sense gluten

Crema de pomes amb porros
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES



PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Preescalfa el forn a 180 °C. Renta les pomes, pela-les i talla-les a grills. Disposa els grills de poma a una safata de forn i amaneix-los amb una mica d’oli d’oliva, el comí en pols i l’all mòlt. Introdueix-los al forn durant uns 25 minuts o fins que els grills s’enrosseixin. Reserva’ls.

  3. 2 .........

  4. Renta un dels porros, pela la patata i raspa la pastanaga. Tot seguit, pica el porro i talla la patata i la pastanaga a trossets.

  5. 3 .........

  6. Escalfa la mantega a un cassó i fregeix el porro durant uns 5 o 6 minuts. Afegeix-hi els trossets de pastanaga i de patata i fes-los enrossir durant uns minuts. Aboca-hi el brou de pollastre i deixa-ho coure durant uns 15 minuts o fins que les verdures estiguin toves. Tot seguit, afegeix-hi la llet evaporada i deixa-ho 5 minuts més.

  7. 4 .........

  8. Treu el brou amb verdures del foc i afegeix-hi les pomes fetes al forn. Tritura-ho tot bé fins que quedi una crema fina i homogènia. 

  9. 5 .........

  10. Renta el porro restant, talla’l a la juliana i fregeix-lo a una paella amb abundant oli d’oliva. Deixa’l escórrer sobre paper de cuina perquè el porro deixi anar tot l’oli.

  11. 6 .........

  12. Disposa la crema de poma i verdures a un plat o a una tasseta i afegeix-hi els porros fregits per sobre.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics175,4 Kcal

  2. Proteïnes2,5 g

  3. Hidrats de carboni19,7 g

  4. Sucres13,5 g

  5. Grasses9,4 g

  6. Àcids grassos saturats3,3 g

  7. Sal0,5 g

RECEPTES
RELACIONADES