SOPA DE SÍNDRIA I TOMÀQUET AMB SEITONS EN ESCABETX

AUTOR: Jordi Anglí / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  318

Les sopes de fruites i verdures fresques són perfectes per a l'estiu. Refrescants i molt nutritives, ens ajuden a recuperar líquids, hidraten l'organisme i ens aporten un munt de vitamines.

  1. Fins 5 €
  2. Fàcil
  3. 30 min.
  4. Ric en fibra
  5. Sense gluten
  6. Sense lactosa

Sopa de síndria i tomàquet amb seitons en escabetx
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES



PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Escalda dos tomàquets en un cassó durant uns minuts. Pela'ls, treu-los les llavors, i talla'n la polpa a dauets molt petits. Reserva'ls. Talla també una rodanxa de síndria (50 g) a dauets molt petits i reserva'ls.

  3. 2 .........

  4. Pela la resta de tomàquets i la síndria (sense pell ni llavors), i posa-ho al got triturador, condimenta-ho amb sal, pebre i oli d'oliva al gust. Tritura-ho i, tot seguit, passa-ho per un colador molt fi i deixa-ho reposar en fred.

  5. 3 .........

  6. Fileteja els seitons i deixa'ls en un bol amb aigua i gel durant 5 minuts. Treu-los de l'aigua. Posa els seitons en un altre bol amb aigua mineral (200 ml) i vinagre i deixa'ls marinar 10 minuts. Retira'ls de la marinada i deixa'ls reposar en un altre recipient amb l'oli d'oliva.

  7. 4 .........

  8. Col·loca els daus de síndria i tomàquet a la base del plat i, pel damunt, afegeix-hi els filets de seitó. Aboca'ls al damunt la sopa de síndria ben freda i espolsa-hi una mica d'alfàbrega picada.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics379,71 Kcal

  2. Proteïnes26,05 g

  3. Hidrats de carboni33,76 g

  4. Sucres33,75 g

  5. Grasses14,06 g

  6. Àcids grassos saturats2,53 g

  7. Sal1,00 g

RECEPTES
RELACIONADES