CREMA DE GUISANTES CON BERBERECHOS

AUTOR: Beatriz de Marcos / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  337

Una crema sencilla y muy nutritiva, especialmente adecuada para la llegada del buen tiempo. Con guisantes, puerro y berberechos, nos aporta muchas vitaminas y pocas grasas. ¡Pruébala!

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. Más de 30 min.


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INGREDIENTES

4 PERSONAS



PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Poner en remojo los berberechos en abundante agua salada durante unas horas para que suelten la arena. Transcurrido ese tiempo, lavarlos bien y cocerlos al vapor en una cazuela para que se abran. Separar la carne de las conchas y reservar.

  3. 2 .........

  4. Lavar los puerros y eliminar las raíces, la parte verde y la primera capa. Cortar en juliana. Pelar la patata y cortarla en taquitos. Rallar una lima y reservar la ralladura.

  5. 3 .........

  6. Engrasar una olla con 4 cucharadas de aceite y sofreír los puerros durante 5 minutos. Agregar la patata, los guisantes y las espinacas, y cubrir con el caldo de verduras. Hervir durante 20 minutos a fuego suave.

  7. 4 .........

  8. Rectificar el punto de sal, triturar y colar para conseguir una textura muy fina. Disponer la crema en boles y por encima colocar los berberechos. Espolvorear con pimienta rosa molida y la ralladura de la lima.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos362,72 Kcal

  2. Proteínas41 g

  3. Hidratos de carbono29 g

  4. Azúcares8,49 g

  5. Grasas9,18 g

  6. Ácidos grasos saturados2,71 g

  7. Sal1,15 g

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