CREMA DE MANZANAS CON PUERROS

AUTOR: Michelly Nery / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  327

Las manzanas son muy saludables. Ricas en vitaminas y en fibra, aparte de estar deliciosas al natural nos permiten preparar sabrosas recetas, como esta crema de manzanas con puerros.

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. Más de 30 min.
  4. Sin gluten

Crema de manzanas con puerros
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INGREDIENTES

4 PERSONAS



PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Precalentar el horno a 180 °C. Lavar las manzanas, pelarlas y cortarlas en gajos. Disponer los gajos de manzanas en una bandeja de horno y aliñar con un poco de aceite de oliva, el comino en polvo y el ajo molido. Introducir en el horno durante unos 25 minutos o hasta que los gajos estén dorados. Reservar.

  3. 2 .........

  4. Lavar uno de los puerros, pelar la patata y raspar la zanahoria. A continuación, picar el puerro y cortar la patata y la zanahoria en trocitos.

  5. 3 .........

  6. Calentar la mantequilla en una cazuela y freír el puerro durante unos 5 o 6 minutos. Añadir los trozos de zanahoria y de patata y dorarlos durante unos minutos. Verter el caldo de pollo y dejar cocer durante unos 15 minutos o hasta que las verduras queden blanditas. Agregar la leche evaporada y dejar 5 minutos más.

  7. 4 .........

  8. Sacar el caldo con verduras del fuego y añadir las manzanas horneadas. Triturar bien hasta que quede una crema fina y homogénea.

  9. 5 .........

  10. Lavar el puerro restante, cortarlo en juliana y freírlo en una sartén con abundante aceite de oliva. Dejar escurrir sobre papel de cocina para que el puerro suelte todo el aceite.

  11. 6 .........

  12. Disponer la crema de manzana y verduras en un plato o tacita y agregar los puerros fritos por encima.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos175,4 Kcal

  2. Proteínas2,5 g

  3. Hidratos de carbono19,7 g

  4. Azúcares13,5 g

  5. Grasas9,4 g

  6. Ácidos grasos saturados3,3 g

  7. Sal0,5 g

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