ALIMENTA ELS TEUS CABELLS
AUTOR: Sylvia Martín
PUBLICAT A LA REVISTA SABOR Nº 319
Descobreix quins aliments et poden ajudar a frenar la caiguda dels cabells.
Controlar la caiguda
Durant la tardor i la primavera la caiguda del cabell es multiplica, fent saltar les alarmes i disparant les consultes als dermatòlegs. El primer que els metges recomanen és tranquil·litat: majoritàriament es tracta d'un procés de regeneració natural del cabell que s'estabilitza per si mateix.
CAUSES
Perdre fins a 100 cabells al dia és normal però l'estrès, la genètica, la falta de ferro o de calci, l'ús de certs medicaments o les alteracions hormonals poden aguditzar el problema.
TRACTAMENTS
Un programa cosmètic específic de xoc ajuda a controlar la situació. Hi ha xampús anticaiguda, però la solució més efectiva per enfortir-los i prevenir-ne la pèrdua prematura són les ampolletes amb fórmules que inclouen principis actius com ara l'aminexil. Aquests productes actuen sobre el fol·licle pilós i activen la circulació del cuir cabellut. Per funcionar necessiten constància: cal usar-los matí i nit, sense saltar-se el tractament ni un sol dia.
DIETA
El cabell necessita nutrients, vitamines i minerals com el ferro i el zenc, que estimulen la creació de queratina (la proteïna constituent del cabell). Es pot trobar a les galetes de civada. La fruita seca i el tomàquet, rics en vitamina B, també ajuden a enfortir el cabell.
