AMANIDA AMB MAGRANA I FORMATGE DE CABRA
AUTOR: Dani Muntaner / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM 328
Avui et proposem una deliciosa amanida d'escarola, ruca, magrana i formatge de cabra. Molt vistosa i refrescant, és ideal per servir com a entrant o d'acompanyament d'un menú festiu.
-
Fins 5 €
-
Mitjana
-
30 min.
-
Vegetarià
-
Sense gluten
INGREDIENTS
4 PERSONES
PREPARACIÓ
1 .........
Renta l’escarola i la ruca, escorre-les i eixuga-les bé. Renta la ceba tendra, talla-la a rodanxes molt fines i reserva-les a un bol amb aigua i gel durant 15 minuts. Torra lleugerament els pinyons a una paella, vigilant que no es cremin.
2 .........
Pela la magrana i retira amb molta cura els grans evitant tota la pell blanca que els cobreix. Reserva’ls i recupera els sucs que vagin deixant anar.
3 .........
Prepara la vinagreta batent l’oli amb el vinagre, els sucs de la magrana i un pessic de sal i pebre, fins obtenir una salsa emulsionada.
4 .........
Talla el formatge a rodanxes gruixudes i fes-les enrossir a una paella amb unes gotes d’oli d’oliva ben calent.
5 .........
Reparteix l’escarola i la ruca als plats de servei. Afegeix-hi les rodanxes de formatge de cabra, la ceba tendra escorreguda, els grans de magrana i els pinyons. Amaneix-ho amb la vinagreta, empolsa-ho amb cibulet picat i serveix-ho de seguida.
INFORMACIÓ NUTRICIONAL
Valors mitjans per 100 g
-
Valors energètics281,5 Kcal
-
Proteïnes8,0 g
-
Hidrats de carboni10,2 g
-
Sucres10,2 g
-
Grasses23,0 g
-
Àcids grassos saturats7,2 g
-
Sal0,9 g







