ARRÒS AROMÀTIC AMB CONILL
AUTOR: Victoria Turmo / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM 334
L’arròs amb conill és una aposta segura a la cuina. Si l’acompanyes d’herbes aromàtiques, com safrà, romaní i farigola, et quedarà més saborós. Agradarà a tota la família.
- Fins 5 €
- Mitjana
- Més de 30 min.
- Sense gluten
- Sense lactosa
-
Votar Recepta:
Registra't/accedeix per votar les teves receptes
-
INGREDIENTS
4 PERSONES
PREPARACIÓ
1 .........
Omple la cassola amb 500 ml d’aigua, incorpora-hi les branques de romaní i farigola ben netes i deixa-ho coure durant uns 15 minuts. Afegeix-hi les nyores. Cola-ho i reserva-ho. Retira la carn de les nyores amb compte i reserva-la.
2 .........
Pela els grans d’all, pica’ls ben fins i reserva’ls. Renta el pebrot verd i pica’l també molt fi perquè es desfaci. Reserva’l. Amaneix el conill amb sal i pebre.
3 .........
Posa l’oli d’oliva en una paella i incorpora-hi l’all picat, una mica de farigola i el conill trossejat. Deixa-ho al foc i vés remenant-ho fins que quedi enrossit per tots els costats, uns 15 minuts.
4 .........
Renta el tomàquet i posa’l en una olla amb aigua calenta durant un minut per poder pelar-lo bé. Tot seguit, pica’l i incorpora’l a la paella. Posa-hi també la carn de les nyores i el pebrot reservats i sofregeix-ho bé, juntament amb el conill. Remena-ho durant uns 5 minuts.
5 .........
Torra lleugerament els brins de safrà.
6 .........
Incorpora-hi l’arròs, remena-ho amb una cullera de fusta perquè es barregi bé amb el sofregit durant uns minuts. Tot seguit, aboca-hi el brou aromatitzat amb la farigola i el romaní reservat. Remena-ho bé i afegeix-hi el safrà.
7 .........
Puja la intensitat del foc i fes-ho coure uns 15-20 minuts. A meitat de la cocció, baixa la intensitat del foc a la meitat. Si cal, afegeix-hi més brou. Deixa reposar l’arròs durant uns 3 minuts i ja el pots servir.
INFORMACIÓ NUTRICIONAL
Valors mitjans per 100 g
-
Valors energètics527,51 Kcal
-
Proteïnes36,25 g
-
Hidrats de carboni59,82 g
-
Sucres1,66 g
-
Grasses16 g
-
Àcids grassos saturats5 g
-
Sal1 g