CASSOLETES DE CEBA I OU ESCUMAT
AUTOR: Michelly Nery / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM 326
Amb pasta brisa pots preparar una infinitat de receptes, tant dolces com salades. En aquesta ocasió et proposem una preparació ideal com a entrant: unes cassoletes de ceba i ou escumat.
-
Fins 5 €
-
Fàcil
-
30 min.
-
Vegetarià
INGREDIENTS
4 PERSONES
PREPARACIÓ
1 .........
Pela les cebes, talla-les ben fines i fregeix-les a foc lent a una paella amb l'oli d'oliva durant uns 15 minuts. Tot seguit, afegeix-hi el sucre i el vinagre balsàmic. Vés remenant les cebes amb una cullera de fusta fins que quedin caramelitzades.
2 .........
Preescalfa el forn a 200 °C. Estén la massa i retalla vuit discos. Folra amb els discos vuit motlles per a cassoletes individuals, prèviament untats amb mantega. Punxa la base amb una forquilla i posa'ls al forn durant uns 20 minuts o fins que la massa estigui enrossida.
3 .........
Posa un cassó amb aigua al foc. Quan comenci a bullir, afegeix-hi el vinagre i la sal. Baixa el foc. Obre l'ou de guatlla i i afegeix-lo. Fes-ho coure durant 2 minuts i passa-ho a un recipient amb aigua freda.
4 .........
Munta les cassoletes amb la ceba i l'ou poché per sobre. Decora-les amb una mica de cibulet picat.
INFORMACIÓ NUTRICIONAL
Valors mitjans per 100 g
-
Valors energètics613,0 Kcal
-
Proteïnes10,5 g
-
Hidrats de carboni43,2 g
-
Sucres12,6 g
-
Grasses44,0 g
-
Àcids grassos saturats23,0 g
-
Sal0,9 g