ENTREPÀ DE GAMBOTS
AUTOR: Victoria Turmo / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM 334
Aporta creativitat als teus entrepans tradicionals afegint-hi sabors de mar. Posa uns tall d’alvocat, unes fulles de ruca i uns gambots deliciosos per gaudir d’aquest entrepà tan apetitós.
-
Fins 5 €
-
Fàcil
-
15 min.
-
Sense lactosa
INGREDIENTS
1 PERSONE
PREPARACIÓ
1 .........
Pela els gambots i retira'n la membrana fosca que hi ha a l’interior.
2 .........
Per fer la marinada, disposa tots els ingredients en un bol. Incorpora-hi el suc de la llima i la ratlladura de la meitat de la seva pell, un rajolí d’oli verge extra i sal. Unta els gambots amb la marinada i deixa’ls al bol perquè reposin durant uns minuts dins de la barreja.
3 .........
Talla el pa per a l’entrepà i torra’l lleugerament.
4 .........
Posa una paella al foc amb una cullerada d’oli d’oliva i, quan estigui calenta, afegeix-hi els gambots i la marinada. Quan estiguin fets per un costat, dóna’ls la volta perquè es facin per l’altre costat.
5 .........
Obre l’alvocat per la meitat i talla’l a rodanxes.
6 .........
Obre l’entrepà i omple’l, primer, amb les fulles de ruca; tot seguit, posa-hi les rodanxes d’alvocat i, finalment, els gambots. Rega-ho tot amb el suquet de la marinada i tanca l’entrepà. Serveix-ho immediatament.
INFORMACIÓ NUTRICIONAL
Valors mitjans per 100 g
-
Valors energètics299,25 Kcal
-
Proteïnes17 g
-
Hidrats de carboni30,2 g
-
Sucres5 g
-
Grasses12,25 g
-
Àcids grassos saturats2,2 g
-
Sal1,65 g







