ENTREPÀ ORIENTAL

AUTOR: Voctoria Turmo / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  335

Et presentem un entrepà molt original fet amb un panet rústic cruixent, tofu, grills de taronja, bròquil, filet de gall dindi i llavors de sèsam, tot amanit amb una deliciosa salsa de taronja. És ideal per prendre’l a mig matí, per esmorzar o per berenar.

  1. Fins 5 €
  2. Fàcil
  3. Més de 30 min.

Entrepà oriental
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

1 PERSONA

  1. PER A LA SALSA DE TARONJA


PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Escalfa un parell de cullerades d’oli de gira-sol en una paella gran a foc mitjà-alt i fregeix-hi el tofu fins que quedi enrossit per tots els costats. Treu-lo de la paella i reserva’l en un plat amb paper de cuina.

  3. 2 .........

  4. Per a la salsa, renta bé la taronja, esprem-la i reserva’n la pell. Barreja la maizena amb 2 cullerades del suc de taronja en un bol petit i reserva-ho. Disposa el suc de taronja restant en un cassó amb el sucre morè, la salsa de soja i la pell de taronja. Porta-ho a ebullició. Tot seguit, abaixa el foc i fes-ho coure 15 minuts. Incorpora-hi la barreja de maizena i remena-ho constantment fins que s’espesseixi. Retira-ho del foc i reserva-ho.

  5. 3 .........

  6. Posa les branquetes de bròquil en un wok amb 1 cullerada d’oli d’oliva i salta-les fins que estiguin al dente. Barreja-ho amb el tofu i la salsa de taronja en un cassó i lliga-ho mentre s’escalfa a foc lent. Reserva-ho.

  7. 4 .........

  8. Salta el filet de gall dindi en una planxa ben calenta.

  9. 5 .........

  10. Talla el pa rústic per la meitat. Posa a la base de l’entrepà el filet de gall dindi, els grills de la taronja i el tofu. Empolsa-ho amb el sèsam per sobre i serveix-ho.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics932 Kcal

  2. Proteïnes45 g

  3. Hidrats de carboni93 g

  4. Sucres54 g

  5. Grasses41 g

  6. Àcids grassos saturats6 g

  7. Sal3 g

RECEPTES
RELACIONADES