FILET DE PORC AMB SAMFAINA

AUTOR: Joan Gurguí / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  335

El filet de porc amb samfaina és una recepta exquisida que pots preparar entre setmana per endur-te-la a la feina per dinar. Fàcil de cuinar, serveix com a plat únic si optes per una ració abundant. T’atiparà!

  1. Fins 5 €
  2. Fàcil
  3. Més de 30 min.
  4. Sense gluten
  5. Sense lactosa

Filet de porc amb samfaina
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES



PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Salpebra el filet de porc, cobreix-lo amb les herbes aromàtiques i fes-lo enrossir en una paella gran, a foc viu. Reserva-ho.

  3. 2 .........

  4. Ratlla el tomàquet de pera i reserva'l. Renta el carbassó, l’albergínia i els pebrots. Pela la ceba. Talla totes les verdures a dauets. Pela l’all i talla’l a làmines. 

  5. 3 .........

  6. A la paella on hagis enrossit el filet, fes coure les verdures. Comença pels pebrots. Passats 5 minuts, afegeix-hi la ceba i l’all. 15 minuts més tard, incorpora-hi l’albergínia i el carbassó. Corregeix-ho de sal i de pebre.

  7. 4 .........

  8. Quan hagin passat 5 minuts més, afegeix-hi el tomàquet ratllat i fes-ho coure a foc viu perquè l’aigua del tomàquet s’evapori. Posa-hi una culleradeta de sucre per reduir l’acidesa del tomàquet. Quan la samfaina ja no tingui humitat, ruixa-la amb mig got de vi ranci i fes-ho coure 2 minuts perquè s’evapori l’alcohol. 

  9. 5 .........

  10. Incorpora el filet a la paella perquè s’acabi de fer per l’interior durant uns 10 minuts, en funció del grau de cocció que vulguis aconseguir. Talla el filet a rodanxes.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics342,5 Kcal

  2. Proteïnes42,15 g

  3. Hidrats de carboni19,25 g

  4. Sucres18,62 g

  5. Grasses9,9 g

  6. Àcids grassos saturats3,75 g

  7. Sal1,07 g

RECEPTES
RELACIONADES