RÈMOL AMB POMA, FAVETES I MENTA

AUTOR: Dabbawala (Madrid)
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  326

De carn blanca, molt fina i saborosa, el rèmol és un peix molt preuat que ens permet preparar tot tipus de receptes. En aquesta et proposem cuinar-lo d'una forma molt original: acompanyat amb pomes, favetes i menta.

  1. De 5 a 10 €
  2. Fàcil
  3. 15 min.
  4. Sense gluten
  5. Sense lactosa

Rèmol amb poma, favetes i menta
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES



PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Renta la poma, pela-la i talla-la a daus petitets. Reserva-la a un bol amb oli de gira-sol fins al final de la recepta.

  3. 2 .........

  4. Demana a la peixateria que et netegin el peix. Els filets han de quedar completament nets. A una paella antiadherent amb una mica d’oli d’oliva, enrosseix els filets lleugerament a foc mig, sense coure’ls massa. Assaona’ls. Treu-los del foc i reserva’ls.

  5. 3 .........

  6. Amb l’oli i el greix del peix que quedin a la paella, prepara una vinagreta. Afegeix-hi un rajolí de vinagre a la paella i posa-ho al foc fins que faci un bull.

  7. 4 .........

  8. Fes coure les favetes durant uns segons en aigua i sal. Reserva-les.

  9. 5 .........

  10. Disposa el peix al plat i acompanya’l amb la poma escorreguda, unes fulles de menta fresca i les favetes, també escorregudes. Salsa amb la vinagreta i empolsa amb una mica de pebre negre. Serveix-ho.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics318,5 Kcal

  2. Proteïnes30,9 g

  3. Hidrats de carboni7,4 g

  4. Sucres5,0 g

  5. Grasses18,3 g

  6. Àcids grassos saturats2,6 g

  7. Sal0,8 g

RECEPTES
RELACIONADES