SOPA D'OSTRES AMB ARRÒS INTEGRAL

AUTOR: Beatriz de Marcos
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  332

Avui et proposem preparar aquesta original recepta de sopa que e farà quedar molt bé quan tinguis un àpat de celebració: una deliciosa sopa d'ostres amb arròs integral.

  1. De 5 a 10 €
  2. Mitjana
  3. Més de 30 min.
  4. Sense gluten
  5. Sense lactosa

Sopa d'ostres amb arròs integral
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES



PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Renta bé les ostres, col·loca-les a una olla cobertes amb una mica d’aigua i cuina-les durant 5 minuts fins que s’hagin obert. Reserva el líquid de cocció i separa la carn de les petxines. 

  3. 2 .........

  4. Pela les patates i les cebes i renta-les. Pica la ceba i talla les patates a dauets. Sofregeix la ceba a una cassola amb tres cullerades d’oli durant 5 minuts a foc lent, afegeix-hi les patates i cobreix-ho amb el brou i el suc de les ostres. Fes-ho coure 20 minuts fins que les patates estiguin tendres. Tritura-ho bé. 

  5. 3 .........

  6. Mentrestant, disposa l’arròs integral a un cassó amb aigua i fes-ho coure seguint les indicacions de l’envàs.

  7. 4 .........

  8. Afegeix al brou l’arròs cuit i la carn de les ostres. Deixa-ho bullir 5 minuts més. Salta les tires de pernil a una paella amb oli fins que quedin ben cruixents. 

  9. 5 .........

  10. Serveix la sopa amb el pernil cruixent i unes fulles de julivert.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics305,7 Kcal

  2. Proteïnes10,0 g

  3. Hidrats de carboni36,6 g

  4. Sucres5,7 g

  5. Grasses13,1 g

  6. Àcids grassos saturats2,3 g

  7. Sal1,6 g

RECEPTES
RELACIONADES