SOPA ‘GOULASH’

AUTOR: Beatriz de Marcos / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  343

La sopa goulash és originària d’Hongria, on s’elabora amb carn, ceba, pebrot i pebre vermell. Després, cada país ha sabut adaptar la recepta en funció de les seves preferències. Aquesta és a base de vedella per a estofat.

  1. De 5 a 10 €
  2. Mitjana
  3. 30 min.
  4. Ric en fibra
  5. Sense gluten
  6. Sense lactosa

Sopa ‘goulash’
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES



PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Pela les cebes i talla-les en juliana. Pela els alls i pica’ls. Renta els pebrots, elimina’n la tija, les nervadures i les llavors interiors, i pica’ls. Renta també els tomàquets, parteix-los per la meitat i ratlla’n la polpa.

  3. 2 .........

  4. Incorpora la ceba i l’all en una cassola ampla greixada amb 4 cullerades d’oli d’oliva i deixa-ho coure a foc suau durant 10 minuts. Talla la carn en cubs petits i afegeix-la a la cassola. Continua coent-ho fins que la carn estigui daurada.

  5. 3 .........

  6. Afegeix-hi el pebre vermell i el pebrot, i cou-ho 2 minuts més. Aboca-hi 200 ml de brou de carn. Porta-ho a ebullició i cou-ho fins que el brou es redueixi a la meitat.

  7. 4 .........

  8. Afegeix-hi el marduix, un rajolí de vinagre i el tomàquet ratllat, i assaona-ho bé. Continua la cocció durant 10 minuts, fins que s’hagi absorbit l’excés de líquid. Cobreix-ho amb el brou restant i cou-ho a foc molt suau durant 2 hores aproximadament, fins que la carn estigui tendra. Pela les patates i trenca-les amb els dits; incorpora-les a la sopa, afegint-hi més aigua si queda molt espessa. Cou-ho 10 minuts més, fins que les patates estiguin cuites. Retira-ho del foc, deixa-ho reposar alguns minuts i serveix-ho.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics431,82 Kcal

  2. Proteïnes33,76 g

  3. Hidrats de carboni31,50 g

  4. Sucres9,94 g

  5. Grasses18,60 g

  6. Àcids grassos saturats5,30 g

  7. Sal2,43 g

RECEPTES
RELACIONADES