LA DIETA DE NIÑOS Y ADOLESCENTES

Cada vez son más los pequeños y jóvenes de nuestro país que tienen sobrepeso u obesidad; por este motivo, la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha lanzado un decálogo de alimentación saludable en el que se incluyen algunas interesantes recomendaciones para las familias, colegios e instituciones.

Con el objetivo de concienciar de la importancia de una dieta sana, la Fundación Española del Aparato Digestivo ha lanzado un decálogo de alimentación infantil saludable como guía para padres y profesores. En ella, aparte de la importancia de desayunar antes de ir a clase, sugiere opciones sabrosas para el tentempié de media mañana y la merienda. También destaca la importancia de escoger productos frescos y de temporada para comida y cena, y de comer tres lácteos y tres piezas de fruta a diario. También recomienda beber agua tanto en las comidas como entre horas.