ALIMENTANDO EMOCIONES

En la psicología transpersonal, especializada en el estudio de la dimensión trascendente y espiritual del ser humano, se enseña a vivir el presente de una manera distinta, con una atención más plena a lo que hacemos, pensamos y decimos. Mejora la calidad de nuestra vida y también la atención a la alimentación.

La relación con los alimentos y la necesidad de otorgar al cuerpo la categoría de sagrado está presente durante toda la vida. Existe una especial escucha de las necesidades a través de la intuición, de las emociones y de las señales del interior que muestran el camino a seguir. El concepto de la sabiduría profunda inherente al ser humano (Inner Healer) nos permite saber qué es lo que realmente nos beneficia.

Una dieta saludable ayuda a prevenir el deterioro cognitivo de mayores. A través de los alimentos construimos y desarrollamos las conexiones neuronales del cerebro. Recuperamos el acto de comer como un ritual de vida y salud, sin distracciones, masticando de forma lenta y en silencio, como hacían los antepasados. En cada comida se agradece lo que se va a degustar, ingiriendo el alimento con la intención de captar su sabor y aroma.

Son diversas las tradiciones espirituales que prestan especial atención a estos aspectos determinantes de la vida humana: desde el Ayurveda hasta el budismo zen. Pero también conviene tener en cuenta los enfoques más junguianos en diferentes dietas desde una perspectiva transpersonal.

En el siglo XXI nuestros alimentos están cambiando. Estamos en tránsito entre los Fine Foods y los Life Foods.  Los primeros Fine eran la evolución sofisticada de los alimentos tradicionales, mientras que los Life se elaboran teniendo en cuenta parámetros de salud y bienestar holísticos.

Descubrir cómo alimentarnos bien, identificando nuestras emociones en el momento de la comida, y aprender a amar nuestro cuerpo sin preocuparnos de su apariencia nos ayudará a disfrutar de esta vida apasionante.

A través de un enfoque integrador y transpersonal de la nutrición y el bienestar, vemos que todas nuestras áreas de la vida están conectadas con un todo. Nuestras relaciones sanas, nuestro trabajo, el ejercicio físico, el tiempo que pasamos en la naturaleza y nuestra práctica espiritual son otras formas esenciales de alimentación.

Magda Solé

Directora del Institut de Psicologia Transpersonal de Barcelona (IPTB). Tel.: 667 366 866