APIO GRATINADO CON ALMENDRAS

AUTOR: Dani Muntaner / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  329

En esta ocasión te proponemos una forma diferente de preparar el apio. Prueba a gratinarlo al horno con unas almendras picadas. ¡El resultado es muy sabroso y la mar de crujiente!

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. Más de 30 min.
  4. Vegetariano
  5. Sin lactosa

Apio gratinado con almendras
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INGREDIENTES

4 PERSONAS



PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Cortar los troncos de apio en trozos de 15 cm aproximadamente y salpimentar.

  3. 2 .........

  4. Pelar los ajos y sofreírlos en una cazuela con las almendras picadas. Reservar. En la misma cazuela, sofreír los troncos de apio a fuego lento con un par de cucharadas de aceite.

  5. 3 .........

  6. Mientras, en un cazo, hervir dos vasos de agua con sal. Cuando llegue a punto de ebullición, verter el agua en la cazuela y dejar cocer unos 20 minutos. Escurrir, reservando el caldo.

  7. 4 .........

  8. Precalentar el horno a 200 °C. En una fuente apta para horno, poner los troncos de apio, rociarlos con un poco de aceite de oliva y cuatro cucharadas del caldo de la cocción. Espolvorear con pimienta y pan rallado.

  9. 5 .........

  10. Dejar en el horno hasta que los apios tengan aspecto de gratinados. Unos minutos antes de sacar del horno, añadir el ajo y almendras sofritas que habíamos reservado.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos277,24 Kcal

  2. Proteínas7,82 g

  3. Hidratos de carbono22,05 g

  4. Azúcares4,04 g

  5. Grasas17,53 g

  6. Ácidos grasos saturados1,98 g

  7. Sal0,85 g

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