APIO GRATINADO CON ALMENDRAS
AUTOR: Dani Muntaner / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº 329
En esta ocasión te proponemos una forma diferente de preparar el apio. Prueba a gratinarlo al horno con unas almendras picadas. ¡El resultado es muy sabroso y la mar de crujiente!
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Hasta 5 €
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Fácil
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Más de 30 min.
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Vegetariano
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Sin lactosa
INGREDIENTES
4 PERSONAS
PREPARACIÓN
1 .........
Cortar los troncos de apio en trozos de 15 cm aproximadamente y salpimentar.
2 .........
Pelar los ajos y sofreírlos en una cazuela con las almendras picadas. Reservar. En la misma cazuela, sofreír los troncos de apio a fuego lento con un par de cucharadas de aceite.
3 .........
Mientras, en un cazo, hervir dos vasos de agua con sal. Cuando llegue a punto de ebullición, verter el agua en la cazuela y dejar cocer unos 20 minutos. Escurrir, reservando el caldo.
4 .........
Precalentar el horno a 200 °C. En una fuente apta para horno, poner los troncos de apio, rociarlos con un poco de aceite de oliva y cuatro cucharadas del caldo de la cocción. Espolvorear con pimienta y pan rallado.
5 .........
Dejar en el horno hasta que los apios tengan aspecto de gratinados. Unos minutos antes de sacar del horno, añadir el ajo y almendras sofritas que habíamos reservado.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores medios por 100 g
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Valores energéticos277,24 Kcal
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Proteínas7,82 g
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Hidratos de carbono22,05 g
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Azúcares4,04 g
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Grasas17,53 g
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Ácidos grasos saturados1,98 g
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Sal0,85 g







