CANELONES DE RAPE Y GAMBAS
AUTOR: Victoria Turmo / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº 340
Esta Navidad atrévete a preparar unos canelones diferentes y gustosos, como estos de rape y gambas. No hace falta que hagas una bechamel porque el relleno ya lleva mayonesa y salsa Worcestershire; además, se decoran con una línea de salsa romesco. ¡Te aportarán menos calorías!
- Hasta 5 €
- Media
- Más de 30 min.
- Sin gluten
- Sin lactosa
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INGREDIENTES
4 PERSONAS
PREPARACIÓN
1 .........
Calentar una plancha bien caliente, salar las gambas y dorarlas con un poco de aceite.
2 .........
Una vez frías, pelarlas, reservando las cabezas, y cortarlas en trozos pequeños. Introducir las cabezas de las gambas en una olla con aceite y cocinarlas a fuego muy lento durante 20 minutos hasta que queden confitadas. Colar.
3 .........
Salpimentar los trozos de rape y dorarlos en la misma plancha. Luego, cortarlos en trocitos y reservar.
4 .........
Hervir las láminas de pasta para canelones durante 8 minutos en una olla con abundante agua salada. Enfriar en el agua con hielo para cortar la cocción y colar. Depositar sobre un paño de cocina de algodón limpio.
5 .........
Mezclar los trozos de rape y gamba con el cebollino, la mayonesa y la salsa Worcestershire. Salpimentar. Extender la farsa de rape y gamba en el centro del canelón y pintar con salsa romesco (unos 10 g). Luego, enrollar.
6 .........
Disponer los canelones en los platos de servicio y decorarlos con romesco, unas hojitas de eneldo y unas gotas del aceite en el que se han macerado las cabezas de las gambas. Servir.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores medios por 100 g
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Valores energéticos391 Kcal
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Proteínas17,0 g
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Hidratos de carbono19,1 g
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Azúcares1,2 g
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Grasas27,1 g
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Ácidos grasos saturados3,4 g
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Sal1,5 g