CANELONES DE RAPE Y GAMBAS

AUTOR: Victoria Turmo / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  340

Esta Navidad atrévete a preparar unos canelones diferentes y gustosos, como estos de rape y gambas. No hace falta que hagas una bechamel porque el relleno ya lleva mayonesa y salsa Worcestershire; además, se decoran con una línea de salsa romesco. ¡Te aportarán menos calorías!

  1. Hasta 5 €
  2. Media
  3. Más de 30 min.
  4. Sin gluten
  5. Sin lactosa

Canelones de rape y gambas
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INGREDIENTES

4 PERSONAS

  1. PARA EL RELLENO


PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Calentar una plancha bien caliente, salar las gambas y dorarlas con un poco de aceite.

  3. 2 .........

  4. Una vez frías, pelarlas, reservando las cabezas, y cortarlas en trozos pequeños. Introducir las cabezas de las gambas en una olla con aceite y cocinarlas a fuego muy lento durante 20 minutos hasta que queden confitadas. Colar.

  5. 3 .........

  6. Salpimentar los trozos de rape y dorarlos en la misma plancha. Luego, cortarlos en trocitos y reservar.

  7. 4 .........

  8. Hervir las láminas de pasta para canelones durante 8 minutos en una olla con abundante agua salada. Enfriar en el agua con hielo para cortar la cocción y colar. Depositar sobre un paño de cocina de algodón limpio.

  9. 5 .........

  10. Mezclar los trozos de rape y gamba con el cebollino, la mayonesa y la salsa Worcestershire. Salpimentar. Extender la farsa de rape y gamba en el centro del canelón y pintar con salsa romesco (unos 10 g). Luego, enrollar.

  11. 6 .........

  12. Disponer los canelones en los platos de servicio y decorarlos con romesco, unas hojitas de eneldo y unas gotas del aceite en el que se han macerado las cabezas de las gambas. Servir.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos391 Kcal

  2. Proteínas17,0 g

  3. Hidratos de carbono19,1 g

  4. Azúcares1,2 g

  5. Grasas27,1 g

  6. Ácidos grasos saturados3,4 g

  7. Sal1,5 g

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