CHULETAS DE CORDERO CON PISTACHOS

AUTOR: Beatriz de Marcos / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  332

Hoy te sugerimos preparar en casa unas chuletas de cordero al horno, acompañadas de un puré de puerro, boniato y zanahoria, y rebozadas en pistachos. ¡Una auténtica exquisitez!

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. Más de 30 min.
  4. Sin gluten
  5. Sin lactosa

Chuletas de cordero con pistachos
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INGREDIENTES

4 PERSONAS

  1. PARA EL PURÉ


PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Lavar el costillar de cordero, secarlo bien, rociarlo con el zumo de un limón y salpimentarlo.

  3. 2 .........

  4. Pelar los dientes de ajo y picarlos junto con las hierbas aromáticas, previamente lavadas y secas. Añadir 100 ml de aceite de oliva y mezclar bien. Untar el costillar con la mezcla y dejarlo macerar durante 1 hora.

  5. 3 .........

  6. Para el puré de boniato y zanahoria, limpiar el puerro, raspar la zanahoria y pelar el boniato. Cortar las verduras en trocitos. Disponer el puerro en un cazo con un poco de aceite y sofreírlo durante 5 minutos. Añadir el boniato y las zanahorias, dejar 1 minuto y cubrir con agua. Salpimentar. Hervir durante 20 minutos. Colocar en un vaso de batidora junto con el aceite de oliva, triturar y pasar por un chino para conseguir un puré fino.

  7. 4 .........

  8. Batir la clara de huevo a punto de nieve y reservar. Colocar el costillar en una fuente de horno y cocinarlo en el horno precalentado a 200 °C durante 30 minutos. Retirar, dejar templar y cortar las costillas individualmente. Colocar los pistachos en una fuente, pasar las costillas primero por la clara batida y rebozar con los pistachos.

  9. 5 .........

  10. Servir acompañadas por el puré de boniatos y zanahorias.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos815,4 Kcal

  2. Proteínas36,5 g

  3. Hidratos de carbono13,9 g

  4. Azúcares9,8 g

  5. Grasas67,7 g

  6. Ácidos grasos saturados18,6 g

  7. Sal1,5 g

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