HAMBURGUESA DE SUSHI
AUTOR: Beatriz de Marcos / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº 349
¿Quién ha dicho que el sushi solo se puede comer en forma de maki, uramaki, nigiri, temaki o gunkan? Pruébalo también en forma de hamburguesa, como la que te sugerimos a continuación, en la cual el arroz se convierte en las ‘rebanadas’ y entre las que se coloca un sabroso lienzo de atún fresco y pepino. ¡Imaginación al poder!
- Hasta 5 €
- Media
- Más de 30 min.
- Sin gluten
- Sin lactosa
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INGREDIENTES
4 UNIDADES
PREPARACIÓN
1 .........
Poner el arroz japonés en un bol y lavarlo varias veces hasta que el agua salga clara. Dejarlo reposar 30 minutos dentro del agua para que los granos puedan absorberla.
2 .........
Colocar el arroz en una cazuela, verter la misma cantidad de agua embotellada, tapar y poner en el fuego. Cocinar a fuego moderado sin destapar el recipiente. En cuanto el agua empiece a hervir, subir el fuego y cocinar 5 minutos. Luego, bajar al mínimo y cocinar 10 minutos más. Apagar el fuego y destapar.
3 .........
Mezclar el vinagre de arroz con el azúcar y la sal hasta que estos últimos se hayan disuelto.
4 .........
Extender el arroz en un recipiente y aliñarlo poco a poco con la mezcla de vinagre. Abanicar el arroz hasta que se enfríe y taparlo con un paño húmedo hasta su uso.
5 .........
Lavar el pescado y secarlo bien. Lavar también el pepino. Cortar ambos ingredientes en láminas.
6 .........
Poner un aro pequeño sobre un plato y rellenar con 1 o 2 cucharadas de arroz, apretando bien. Colocar encima una capa de pepino y otra de atún. Retirar el aro y reservar.
7 .........
Añadir 2 o 3 cucharadas de arroz en un cuenco con el mismo diámetro que el aro y apretar bien (de esta manera haremos la parte de arriba de las hamburguesas).
8 .........
Dar la vuelta al cuenco sobre una tabla, golpear suavemente para desmoldar y colocarla sobre el atún para montar el plato. Repetir la operación para las otras hamburguesas. Si se desea, acompañar con sésamo y salsa de soja.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores medios por 100 g
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Valores energéticos334,44 Kcal
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Proteínas15,35 g
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Hidratos de carbono54,20 g
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Azúcares0,54 g
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Grasas6,25 g
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Ácidos grasos saturados1,61 g
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Sal0,25 g