PASTA CON CIGALAS Y PESTO DE RÚCULA
AUTOR: Dani Muntaner / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº 329
En esta ocasión te contamos cómo elaborar un plato de pasta completísimo y muy saludable. La receta incluye ingredientes como setas, cigalas y pesto de rúcula y limón. ¡Una auténtica delicia!
- Hasta 5 €
- Fácil
- Más de 30 min.
- Rico en fibra
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INGREDIENTES
4 PERSONAS
PREPARACIÓN
1 .........
Limpiar las setas y trocearlas. Pelar las cigalas y separar las cabezas. Calentar dos cucharadas de aceite en una sartén y saltear las setas durante 5 minutos, añadir las colas de las cigalas junto con el ajo pelado y seguir salteando durante 1 minuto. Salpimentarlas, retirarlas de la sartén y dejarlas entibiar.
2 .........
En la misma sartén, añadir otras tres cucharadas de aceite y saltear las cabezas y las cáscaras de las cigalas durante 4-5 minutos. Pasar todo por un colador chino para obtener un aceite aromatizado con los jugos de las cabezas. Reservar.
3 .........
Cocer la pasta en una cazuela con agua hirviendo salada durante el tiempo que indique el fabricante. Escurrirla reservando cuatro cucharadas del agua de cocción.
4 .........
Diluir ligeramente el pesto en cuatro cucharadas del agua de cocción reservada y aliñar la pasta. Repartirla en los platos de servicio, agregar las colitas de cigala con las setas, espolvorear parmesano rallado y aliñar con el aceite de cigalas. Servir enseguida.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores medios por 100 g
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Valores energéticos548,54 Kcal
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Proteínas25,36 g
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Hidratos de carbono63,26 g
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Azúcares3,14 g
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Grasas24,40 g
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Ácidos grasos saturados7,80 g
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Sal1,55 g