TARTAR DE ATÚN

AUTOR: Dani Muntaner / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  330

El atún fresco es un producto de gran calidad que nos ofrece un sinfín de posibilidades culinarias. Si te gusta su sabor, prueba a prepararlo en tartar con un toque de jengibre y acompañado de arroz y aguacate. ¡Está buenísimo!

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. 30 min.
  4. Sin gluten
  5. Sin lactosa

Tartar de atún
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INGREDIENTES

4 PERSONAS

  1. PARA EL ARROZ
  2. PARA EL TARTAR
  3. PARA LA SALSA


PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Para preparar el arroz, lavar este en un bol cambiando el agua varias veces hasta que salga transparente. Luego, escurrir y poner en un cazo con 200 ml de agua, el vinagre, sal y azúcar, todo frío. Tapar y cocer a fuego medio durante 10 minutos (contar a partir del hervor). Retirar del fuego sin destapar y dejar reposar 10 minutos más. Luego, destapar y dejar enfriar.

  3. 2 .........

  4. Para el tartar de atún, pelar el jengibre y rallarlo. Picar el cebollino (reservar un poco para la decoración final). Cortar el atún en dados pequeños. Mezclar los tres ingredientes y reservar.

  5. 3 .........

  6. Cortar el aguacate por la mitad, extraer el hueso y cortarlo en daditos.

  7. 4 .........

  8. Para elaborar la salsa, exprimir el medio limón y mezclar con la salsa de soja.

  9. 5 .........

  10. Con ayuda de un molde cilíndrico, montar los platos. En primer lugar, colocar una capa de arroz. Luego, agregar los dados de aguacate (presionando un poco para compactar) y terminar con el tartar de atún.

  11. 6 .........

  12. Desmoldar con cuidado y aliñar con la preparación de soja. Decorar con el cebollino picado y servir.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos450,24 Kcal

  2. Proteínas38,57 g

  3. Hidratos de carbono43,88 g

  4. Azúcares4,7 g

  5. Grasas13,36 g

  6. Ácidos grasos saturados3,14 g

  7. Sal3,89 g

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