PURÉ DE PATATES AMB CARN I VERDURETES

AUTOR: Ismael Grañó / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  323

El puré de patates està deliciós i combina la mar de bé amb tot tipus d'ingredients. En aquesta recepta et recomanem servir-lo amb una mica de carn picada i unes verduretes. Una proposta boníssima i molt completa.

  1. Fins 5 €
  2. Fàcil
  3. Més de 30 min.
  4. Ric en fibra
  5. Sense gluten

Puré de patates amb carn i verduretes
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES



PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Neteja les patates sota el raig d’aigua de l’aixeta i posa-les a coure amb pell a una olla, totalment cobertes amb aigua. Passats 25 minuts, comprova que estiguin cuites (punxant-les amb la punta d’un ganivet) i treu-les del foc. Pela-les i aixafa-les amb una forquilla o passa-les per un passapuré. Salpebra-les i reserva-les.

  3. 2 .........

  4. Renta la pastanaga, raspa-la i pica-la. Pela la ceba i pica-la. Col·loca la pastanaga i la ceba a una paella antiadherent amb una mica d’oli d’oliva i sofregeix els dos ingredients fins que la ceba quedi tendra. Afegeix-hi el tomàquet triturat, remena i sofregeix-ho tot junt durant uns 20 minuts.

  5. 3 .........

  6. Afegeix la carn picada de pollastre al sofregit. Remena fins que la carn quedi solta i ben cuita. Reserva-ho.

  7. 4 .........

  8. Introdueix el puré de patates que havies reservat a una mànega pastissera.

  9. 5 .........

  10. Omple quatre tassetes o petits bols amb la barreja de carn i verduretes. Tapa-ho amb el puré de patates i empolsa-ho amb una mica de formatge ratllat. Gratina-ho uns minuts al forn i serveix-ho.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics459,4 Kcal

  2. Proteïnes25,9 g

  3. Hidrats de carboni51,2 g

  4. Sucres6,5 g

  5. Grasses16,7 g

  6. Àcids grassos saturats3,6 g

  7. Sal11,4 g

RECEPTES
RELACIONADES