PURÉ DE PATATES AMB CARN I VERDURETES
AUTOR: Ismael Grañó / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM 323
El puré de patates està deliciós i combina la mar de bé amb tot tipus d'ingredients. En aquesta recepta et recomanem servir-lo amb una mica de carn picada i unes verduretes. Una proposta boníssima i molt completa.
- Fins 5 €
- Fàcil
- Més de 30 min.
- Ric en fibra
- Sense gluten
-
Votar Recepta:
Registra't/accedeix per votar les teves receptes
-
INGREDIENTS
4 PERSONES
PREPARACIÓ
1 .........
Neteja les patates sota el raig d’aigua de l’aixeta i posa-les a coure amb pell a una olla, totalment cobertes amb aigua. Passats 25 minuts, comprova que estiguin cuites (punxant-les amb la punta d’un ganivet) i treu-les del foc. Pela-les i aixafa-les amb una forquilla o passa-les per un passapuré. Salpebra-les i reserva-les.
2 .........
Renta la pastanaga, raspa-la i pica-la. Pela la ceba i pica-la. Col·loca la pastanaga i la ceba a una paella antiadherent amb una mica d’oli d’oliva i sofregeix els dos ingredients fins que la ceba quedi tendra. Afegeix-hi el tomàquet triturat, remena i sofregeix-ho tot junt durant uns 20 minuts.
3 .........
Afegeix la carn picada de pollastre al sofregit. Remena fins que la carn quedi solta i ben cuita. Reserva-ho.
4 .........
Introdueix el puré de patates que havies reservat a una mànega pastissera.
5 .........
Omple quatre tassetes o petits bols amb la barreja de carn i verduretes. Tapa-ho amb el puré de patates i empolsa-ho amb una mica de formatge ratllat. Gratina-ho uns minuts al forn i serveix-ho.
INFORMACIÓ NUTRICIONAL
Valors mitjans per 100 g
-
Valors energètics459,4 Kcal
-
Proteïnes25,9 g
-
Hidrats de carboni51,2 g
-
Sucres6,5 g
-
Grasses16,7 g
-
Àcids grassos saturats3,6 g
-
Sal11,4 g