PURÉ DE PATATAS CON CARNE Y VERDURITAS

AUTOR: Ismael Grañó / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  323

El puré de patatas está delicioso y combina muy bien con todo tipo de ingredientes. En esta receta te recomendamos servirlo con un poco de carne picada y unas verduritas. Una propuesta deliciosa y muy completa.

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. Más de 30 min.
  4. Rico en fibra
  5. Sin gluten

Puré de patatas con carne y verduritas
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INGREDIENTES

4 PERSONAS



PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Limpiar las patatas bajo el chorro del agua del grifo y ponerlas a cocer con piel en una olla, totalmente cubiertas con agua. Pasados 25 minutos, comprobar que están cocidas (pinchándolas con la punta de un cuchillo) y retirarlas del fuego. Pelarlas y chafarlas con un tenedor o pasarlas por un pasapurés. Salpimentar y reservar.

  3. 2 .........

  4. Lavar la zanahoria, rasparla y picarla. Pelar la cebolla y picarla también. Disponer la zanahoria y la cebolla en una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva y rehogar ambos ingredientes hasta que la cebolla quede tierna. Agregar el tomate triturado, remover y sofreír el conjunto durante unos 20 minutos.

  5. 3 .........

  6. Disponer la carne picada de pollo al sofrito. Remover hasta que la carne quede suelta y cocida. Reservar.

  7. 4 .........

  8. Introducir el puré de patatas reservado en una manga pastelera.

  9. 5 .........

  10. Rellenar cuatro tacitas o cuencos con la mezcla de carne y verduritas. Tapar con el puré de patatas y espolvorear con un poco de queso rallado. Gratinar unos minutos en el horno y servir.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos459,4 Kcal

  2. Proteínas25,9 g

  3. Hidratos de carbono51,2 g

  4. Azúcares6,5 g

  5. Grasas16,7 g

  6. Ácidos grasos saturados3,6 g

  7. Sal11,4 g

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