WRAP DE SALMÓN AHUMADO Y QUESO

AUTOR: Beatriz de Marcos / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  330

Cuando llega el calor, apetece comer cosas ligeras y prácticas, como este wrap de salmón ahumado, queso, tomate y rúcula. Además, te recomendamos prepararlo con tortillas integrales, con lo que te ayudará a cuidar tu silueta.

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. 15 min.
  4. Rico en fibra
  5. Sin lactosa

Wrap de salmón ahumado y queso
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INGREDIENTES

4 PERSONAS


PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Lavar los tomates y cortarlos en rodajas bien finas. Picar el cebollino y las ramitas de eneldo.

  3. 2 .........

  4. Untar las 4 tortillas con el queso fresco. Repartir la rúcula, las rodajas de tomate, el salmón, el cebollino y el eneldo.

  5. 3 .........

  6. Enrollar los wrap, cortar (si se desea) por la mitad y servir.

  7. 4 .........

  8. Sugerencias: • Si comes en la oficina, puedes llevar todos los ingredientes del wrap por separado y montarlo justo en el momento de ir a comer. Así la tortilla quedará más firme.

  9. 5 .........

  10. • Puedes completar este plato con una ensalada o un gazpacho.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos281,00 Kcal

  2. Proteínas25,00 g

  3. Hidratos de carbono23,00 g

  4. Azúcares5,00 g

  5. Grasas10,00 g

  6. Ácidos grasos saturados1,00 g

  7. Sal3,77 g

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