ENSALADA DE BOGAVANTE CON AGUACATE
AUTOR: Dani Muntaner / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº 336
Esta exquisita ensalada de bogavante y aguacate, adornada con unas crujientes láminas de patata, es perfecta para servir como entrante por Navidad.
- De 5 a 10 €
- Media
- Más de 30 min.
- Sin gluten
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INGREDIENTES
4 PERSONAS
PREPARACIÓN
1 .........
Pelar las patatas y cortarlas en rodajas muy finas con una mandolina. Reservar.
2 .........
Derretir mantequilla y pintar con ella ambos lados de las rodajas de patatas. Colocarlas en capas en un papel de hornear sobre una bandeja de horno. Hornear a 120 ºC con una bandeja encima 20 minutos hasta que estén crujientes.
3 .........
Llevar a ebullición una olla con abundante agua salada (3 cucharadas de sal por litro) y cuando arranque el hervor sumergir los bogavantes. Dejarlos hervir durante 20 minutos, escurrir y enfriar sumergiéndolos en un cuenco con agua con hielo. Separar las colas y las pinzas, pelar cuidadosamente sin romper la carne y cortar las colas en rodajas. Retirar los jugos de las cabezas y reservar.
4 .........
Cortar los aguacates por la mitad, retirar los huesos, perlarlos y cortar la pulpa en rodajas.
5 .........
Mezclar los jugos de las cabezas con el huevo y una pizca de sal. Batir a medida que vamos añadiendo el aceite de oliva hasta que emulsione y quede como una salsa mayonesa.
6 .........
Montar los platos alternando rodajas de patata, de aguacate y de bogavante con un poco de salsa y algunos brotes de ensalada. Espolvorear con cebollino picado y servir frío.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores medios por 100 g
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Valores energéticos440,56 Kcal
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Proteínas18,7 g
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Hidratos de carbono20,26 g
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Azúcares2,56 g
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Grasas3,64 g
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Ácidos grasos saturados7,9 g
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Sal2,54 g