ENSALADA DE BOGAVANTE CON AGUACATE

AUTOR: Dani Muntaner / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  336

Esta exquisita ensalada de bogavante y aguacate, adornada con unas crujientes láminas de patata, es perfecta para servir como entrante por Navidad.

  1. De 5 a 10 €
  2. Media
  3. Más de 30 min.
  4. Sin gluten

Ensalada de bogavante con aguacate
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INGREDIENTES

4 PERSONAS



PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Pelar las patatas y cortarlas en rodajas muy finas con una mandolina. Reservar.

  3. 2 .........

  4. Derretir mantequilla y pintar con ella ambos lados de las rodajas de patatas. Colocarlas en capas en un papel de hornear sobre una bandeja de horno. Hornear a 120 ºC con una bandeja encima 20 minutos hasta que estén crujientes.

  5. 3 .........

  6. Llevar a ebullición una olla con abundante agua salada (3 cucharadas de sal por litro) y cuando arranque el hervor sumergir los bogavantes. Dejarlos hervir durante 20 minutos, escurrir y enfriar sumergiéndolos en un cuenco con agua con hielo. Separar las colas y las pinzas, pelar cuidadosamente sin romper la carne y cortar las colas en rodajas. Retirar los jugos de las cabezas y reservar.

  7. 4 .........

  8. Cortar los aguacates por la mitad, retirar los huesos, perlarlos y cortar la pulpa en rodajas.

  9. 5 .........

  10. Mezclar los jugos de las cabezas con el huevo y una pizca de sal. Batir a medida que vamos añadiendo el aceite de oliva hasta que emulsione y quede como una salsa mayonesa.

  11. 6 .........

  12. Montar los platos alternando rodajas de patata, de aguacate y de bogavante con un poco de salsa y algunos brotes de ensalada. Espolvorear con cebollino picado y servir frío.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos440,56 Kcal

  2. Proteínas18,7 g

  3. Hidratos de carbono20,26 g

  4. Azúcares2,56 g

  5. Grasas3,64 g

  6. Ácidos grasos saturados7,9 g

  7. Sal2,54 g

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