POLLASTRE AMB LLAGOSTINS
AUTOR: Beatriz de Marcos / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM 332
El pollastre amb llagostins és una recepta típica de l'anomenada cuina mar i muntanya, en què la carn i els productes del mar es fusionen per donar lloc a plats exquisits amb matisos singulars.
- Fins 5 €
- Fàcil
- Més de 30 min.
- Sense lactosa
-
Votar Recepta:
Registra't/accedeix per votar les teves receptes
-
INGREDIENTS
4 PERSONES
PREPARACIÓ
1 .........
Treu la pell del pollastre, renta’l, eixuga’l bé i salpebra’l. Pela els llagostins i reserva'n les cues. Pela las cebes i pica-les. Renta els tomàquets, parteix-los per la meitat i ratlla la polpa.
2 .........
A una cassola àmplia engreixada amb sis cullerades d’oli d’oliva, sofregeix el pollastre fins que estigui lleugerament enrossit i retira’l. Al mateix oli, sofregeix lleugerament les cues dels llagostins i retira-les. Afegeix a la cassola la ceba i fes-la coure durant 10 minuts; quan s’hagi enrossit, incorpora-hi el tomàquet ratllat i fes-ho coure 10 minuts més, fins que s’hagi evaporat l’excés de líquid.
3 .........
Pela els alls i sofregeix-los durant uns minuts, retira’ls i col·loca’ls a un morter juntament amb la llesca de pa fregit i les ametlles; treballa-ho amb la mà de morter fins a aconseguir una barreja uniforme. Reserva-ho.
4 .........
Afegeix el pollastre a la cassola, cobreix-lo amb el brou i una fulla de llorer. Cuina-ho durant 15 minuts, afegeix-hi la picada, remena-ho i fes-ho coure durant 10 minuts més. Al darrer moment, incorpora-hi les cues dels llagostins i rectifica el punt de sal. Remena-ho i retira-ho. Deixa-ho reposar uns minuts abans de servir.
INFORMACIÓ NUTRICIONAL
Valors mitjans per 100 g
-
Valors energètics497,2 Kcal
-
Proteïnes51,2 g
-
Hidrats de carboni10,7 g
-
Sucres7,6 g
-
Grasses27,7 g
-
Àcids grassos saturats4,5 g
-
Sal1,5 g