WRAP DE SALMÓ FUMAT I FORMATGE

AUTOR: Beatriz de Marcos / Loft. Content Agency
PUBLICAT EN LA REVISTA SABOR NÚM  330

Quan fa calor, ve de gust menjar coses lleugeres i pràctiques, com aquest wrap de salmó fumat, formatge, tomàquet i ruca. A més, et recomanem preparar-lo amb truites de blat integrals, que t'ajudaran a cuidar la silueta.

  1. Fins 5 €
  2. Fàcil
  3. 15 min.
  4. Ric en fibra
  5. Sense lactosa

Wrap de salmó fumat i formatge
  1. Votar Recepta:
    | 0 valoracions

    La teva valoració ha estat registada, gràcies

    per votar les teves receptes

INGREDIENTS

4 PERSONES


PREPARACIÓ

  1. 1 .........

  2. Renta els tomàquets i talla’ls a rodanxes ben fines. Pica el cibulet i els branquillons d’anet.

  3. 2 .........

  4. Unta les 4 truites amb el formatge fresc. Reparteix la ruca, les rodanxes de tomàquet, el salmó, el cibulet i l’anet.

  5. 3 .........

  6. Enrotlla els wrap, talla’ls (si vols) per la meitat i serveix-los.

  7. 4 .........

  8. Suggeriments: • Si menges a l’oficina, pots endur-te tots els ingredients del wrap per separat i muntar-lo just al moment de menjar. D’aquesta manera, la truita quedarà més ferma.

  9. 5 .........

  10. • Pots completar aquest plat amb una amanida o un gaspatxo.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL

Valors mitjans per 100 g


  1. Valors energètics281 Kcal

  2. Proteïnes25 g

  3. Hidrats de carboni23 g

  4. Sucres5 g

  5. Grasses10 g

  6. Àcids grassos saturats1 g

  7. Sal3,77 g

RECEPTES
RELACIONADES