ENSALADA DE MELÓN CANTALUP CON PARMESANO Y PIÑONES

AUTOR: Ismael Graño / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº  322

Las ensaladas son uno de los platos estrella del verano. Hay quien dice que son aburridas, pero nada más lejos de la realidad. Si quieres disfrutar de una ensalada original, prueba esta receta con melón cantalup, parmesano y piñones. ¡Una delicia!

  1. Hasta 5 €
  2. Fácil
  3. 30 min.

Ensalada de melón cantalup con parmesano y piñones
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INGREDIENTES

4 PERSONAS

  1. PARA LA VINAGRETA


PREPARACIÓN

  1. 1 .........

  2. Cortar los melones por la mitad, quitar las semillas y con ayuda de un sacabolas hacer pequeñas perlas. Cuando ya no se puedan sacar más bolas, raspar la carne con una cuchara para dejarlos vacíos y preparados para rellenar con la ensalada. Reservar en nevera.

  3. 2 .........

  4. Poner la ensalada en agua fría con un poco de hielo para que las hojas queden más firmes. Escurrir y reservar.

  5. 3 .........

  6. Cortar el pan en daditos y dorarlos ligeramente en una sartén con un poco de aceite. Dejar escurrir sobre papel absorbente. Reservar. Deshojar la menta y ponerla en agua y hielo. Reservar.

  7. 4 .........

  8. Mezclar el resto de aceite con el vino, el vinagre, sal y pimienta. Batir y reservar.

  9. 5 .........

  10. En un bol, mezclar la lechuga con la menta, el melón y las láminas de almendra. Añadir la vinagreta y mezclar bien.

  11. 6 .........

  12. Rellenar los melones con la ensalada y, encima, agregar las bolitas de melón. Decorar con las lonchas de jamón, los picatostes y el queso cortado en lascas.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100 g


  1. Valores energéticos228,2 Kcal

  2. Proteínas8,15 g

  3. Hidratos de carbono12,17 g

  4. Azúcares8,8 g

  5. Grasas16,17 g

  6. Ácidos grasos saturados3,2 g

  7. Sal1,4 g

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