HUEVOS RELLENOS CON ATÚN Y ESPINACAS
AUTOR: Michelly Nery / Loft. Content Agency
PUBLICADO EN LA REVISTA SABOR Nº 325
Los huevos rellenos son una de las recetas más versátiles que podemos encontrar. Se pueden preparar de muchas formas y el resultado siempre es sobresaliente. En esta ocasión te sugerimos rellenarlos con atún y espinacas.
- Hasta 5 €
- Media
- Más de 30 min.
- Sin lactosa
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INGREDIENTES
4 PERSONAS
PREPARACIÓN
1 .........
Disponer los huevos en un cazo con agua salada y cocerlos durante 10 minutos (para que la yema quede en el centro hay que mover los huevos con una cuchara los 4 primeros minutos). Transcurrido el tiempo indicado, retirar los huevos del agua, dejarlos enfriar y pelarlos. Cortar los huevos por la mitad y retirar las yemas con una cucharita pequeña.
2 .........
Escaldar la mitad de las hojas de espinacas en un cazo con agua salada hirviendo, retirarlas, dejarlas escurrir y trocearlas.
3 .........
Disponer las yemas cocidas en un cuenco y mezclar con el atún y las espinacas escaldadas. Salpimentar, echar un chorrito de aceite y un poquito de cebollino picado.
4 .........
Rellenar los huevos con la mezcla y unir las dos mitades. Pasar por el huevo batido y luego por el pan rallado. Freír en abundante aceite de girasol bien caliente.
5 .........
Distribuir el resto de las hojas de espinacas frescas aliñadas con la vinagreta de Módena en la base del plato y, encima, colocar los huevos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores medios por 100 g
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Valores energéticos352,6 Kcal
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Proteínas8,8 g
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Hidratos de carbono58,1 g
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Azúcares43,6 g
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Grasas9,3 g
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Ácidos grasos saturados4,1 g
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Sal0,3 g