¡LEVÁNTATE DE LA SILLA Y ANDA!

Estar de pie un mínimo de dos horas cada día, si quieren evitar los efectos nocivos de permanecer sentados.

Las personas que trabajan en una oficina deberían estar de pie un mínimo de dos horas cada día, si quieren evitar los efectos nocivos de permanecer sentados y estar físicamente inactivos durante periodos de tiempo prolongados. El estudio británico “Active Working CIC”, publicado en la revista British Journal Sports Medicine, aconseja alternar los largos periodos de estar sentados con el uso de escritorios que permitan estar de pie y tareas que requieran estar levantados, además de realizar paseos regulares.