AIXECA’T DE LA CADIRA I CAMINA!

Estar dempeus un mínim de dues hores al dia si volen evitar els efectes nocius de romandre asseguts i estar físicament inactius durant períodes de temps prolongats.

Les persones que treballen a una oficina haurien d’estar dempeus un mínim de dues hores al dia si volen evitar els efectes nocius de romandre asseguts i estar físicament inactius durant períodes de temps prolongats. L’estudi britànic “Active Working CIC”, publicat a la revista British Journal Sports Medicine, aconsella alternar els llargs períodes asseguts amb l’ús d’escriptoris que permetin quedar-se dempeus i fer tasques per a les quals calgui estar dret, a més de fer passejades regularment.