LA SON CONTRIBUEIX AL NOSTRE BENESTAR

Un bon descans ens permet gaudir d’un estil de vida més saludable i ajuda a prevenir accidents cardiovasculars provocats per l’acumulació de greixos a les nostres artèries. Dormir almenys set hores diàries, per tant, esdevé clau.

Les persones que dormen menys de sis hores al dia tenen un 27 % més de risc d’acumular greixos a les artèries i, per tant, de patir accidents cardiovasculars. Aquesta dada ve d’un estudi elaborat entre 3.974 treballadors del Banc Santander a Madrid, publicat per la revista Journal of the American College of Cardiology. A més, aquesta investigació mostra que les persones que dormen malament, amb interrupcions freqüents del son, tenen un risc un 34 % més alt que les que dormen de manera contínua. Això no vol dir que dormir poc afecti la mortalitat, però sí que està relacionat amb estils de vida poc saludables que poden arribar a influir-hi.