ALIMENTANT EMOCIONS

En la psicologia transpersonal, especialitzada en l’estudi de la dimensió transcendent i espiritual de l’ésser humà, s’ensenya a viure el present d’una manera diferent, amb una atenció més plena al que fem, pensem i diem. Millora la qualitat de vida i també l’atenció a l’alimentació.

La relació amb els aliments i la necessitat d’atorgar al cos la categoria de sagrat és present durant tota la vida. Hi ha una escolta especial de les necessitats a través de la intuïció, de les emocions i dels senyals de l’interior que mostren el camí a seguir. El concepte de la saviesa profunda inherent a l’ésser humà (inner healer) ens permet saber què és el que realment ens beneficia.

Una dieta saludable ajuda a prevenir el deteriorament cognitiu de la gent gran. A través dels aliments, construïm i desenvolupem les connexions neuronals del cervell. Recuperem l’acte de menjar com un ritual de vida i salut, sense distraccions, mastegant de forma lenta i en silenci, com feien els avantpassats. En cada àpat s’agraeix el que es degusta, ingerint l’aliment amb la intenció de captar-ne el sabor i l’aroma.

Hi ha diverses tradicions espirituals que presten una atenció especial a aquests aspectes determinants de la vida humana, des de l’aiurveda fins al budisme zen. Però també convé tenir en compte els enfocaments més junguians en diferents dietes des d’una perspectiva transpersonal.

Al segle xxi els aliments estan canviant. Estem en trànsit entre els fine foods i els life foods. Els primers eren l’evolució sofisticada dels aliments tradicionals, mentre que els life s’elaboren tenint en compte paràmetres de salut i benestar holístics.

Descobrir com alimentar-nos bé, identificant les emocions en el moment de l’àpat, i aprendre a estimar el cos sense preocupar-nos de l’aparença ens ajudarà a gaudir d’aquesta vida apassionant.

A través d’un enfocament integrador i transpersonal de la nutrició i el benestar, veiem que totes les àrees de la vida estan connectades amb un tot. Les relacions sanes, la feina, l’exercici físic, el temps que passem envoltats de natura i la pràctica espiritual són altres formes essencials d’alimentació.

Magda Solé

Directora de l’Institut de Psicologia Transpersonal de Barcelona (IPTB). Tel.: 667 366 866