PELL I SOL: UNA RELACIÓ PERILLOSA PERÒ POSSIBLE

Amb l'arribada de l'estiu passarem més estones a l'aire lliure exposats al sol, i sovint se'ns oblida o no volem recordar les recomanacions que hem de seguir per evitar els efectes perjudicials del sol sobre la nostra pell. La pell perdona les agressions que pateix però no les oblida: una cremada solar es cura en pocs dies, però els danys que la radiació ultraviolada produeixen en les cèl·lules perduren i al cap d'uns anys passen factura en forma de fotoenvelliment (arrugues, taques, flacciditat...) i càncer de pell. Però com que aquests efectes secundaris apareixeran al cap d'uns anys, quan la pell hagi acumulat moltes hores de sol, tendim a oblidar-ho. 

Pensi que quan pren el sol de forma involuntària o voluntàriament, per bronzejar-se, està corrent un risc i jugant amb la salut de la seva pell. La nostra pell no es bronzeja perquè estiguem més atractius, es posa morena per intentar protegir-se dels efectes perjudicials de la radiació ultraviolada que prové del sol o de qualsevol font artificial (cabines de bronzejat) i no existeix cap altra manera de bronzejar-se sense córrer els riscos esmentats. A més a més, el bronzejat que s'aconsegueix no és suficient per protegir-nos dels efectes perjudicials de la radiació ultraviolada. Per aquest motiu hem de prendre precaucions i seguir uns senzills consells que els dermatòlegs no ens cansem de repetir: Eviti el sol entre les 11 i les 16 hores, busqui les ombres i protegeixi's amb roba, barrets i ombrel·les. Completi la protecció solar amb filtres solars que filtrin tant els rajos ultraviolats UVA com els UVB, i que tinguin un factor de protecció superior a 20. Cal que els filtres siguin resistents a l'aigua. Apliqui-se'ls mitja hora abans d'exposar-se al sol i torni-se'ls a aplicar cada tres o quatre hores, sobretot si es banya sovint o sua molt. 

Els dies ennuvolats no oblidi protegir-se: la radiació solar que arriba a la pell és gairebé la mateixa que en un dia serè, i sobretot extremi la protecció a la muntanya, ja que la radiació solar és més intensa quant més amunt ens trobem. No faci servir perfums, ni colònies, ni cosmètics quan s'exposi al sol. Si a més a més de prendre el sol es banya al mar i sobretot a la piscina, tot seguit s'haurà de dutxar per eliminar la sal i el clor, i hidratar-se bé la pell. Un darrer consell: si vol tenir un bon color de pell sense riscos, mengi fruites i verdures riques en carotens i faci servir cremes autobronzejadores, però no es passi amb el sol.

Miquel Ribera Pibernat 

Dermatòleg de l'Hospital Universitari de Sabadell
– Corporació Parc Taulí. Vicepresident de l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia